SPORDA BESLENMENİN ÖNEMİ VE PERFORMANSA ETKİSİ     Sayısız diyet çeşitleri vardır ama bunlar birçok insan için hayatın zevklerinden mahrum kalmaktan ve uzun süreli etkiler yerine kısa süreli başarılar elde etmekten daha öteye gidememektedir. Fitness ile şekle sokulmuş kas yapısı kişisel vucut şeklini oluşturur , organları korur , eklem yapılarını dengede tutar ve fazla olan yağ dokularının erimesini sağlar. Bu nedenle fit görünmek için etkili bir kombinasyona sahip olmak şarttır. Egzersiz programınızı destekle..Devamı